预防/预警

　　1、收听预报。

　　2、饮食清淡。多喝凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等防暑饮品；多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃油腻食品。

　　3、睡眠充足。

　　4、户外防晒。减少白天户外活动时间，外出最好打伞、戴帽、戴太阳镜、涂防晒霜，避免强光灼伤眼睛和皮肤。

　　5、作业谨慎。在高温环境下作业的人员，应采取有效防护措施，温度上升到一定高度时应停止作业。

　　6、老弱慎动。老人、体弱者和高血压、心肺疾病患者应减少活动，如有胸闷、气短等症状应及早就医。

　　7、药品常备。常备防暑降温药品，如清凉油、十滴水、人丹等。

　　应急要点

　　1、将患者从高温环境下抬到阴凉处，敞开衣服，进行头部冷敷或冷水擦澡。

　　2、让患者喝些淡盐水或清凉饮料，可服用仁丹或十滴水。

　　3、昏迷者可用手指掐人中穴、内关穴及合谷穴等，同时立即送医院救治。