愉快的春节假期即将结束，“节后综合症”你中招了吗？虽然脑子里仍旧有一万个想躺平的状态，但是身体仍要爬起床上班。各位打工人们在奔向工作的同时更要注意返工安全哦。
办公室内请注意：避免插排长时间使用因为办公室电器多为插排供电，若一个插排带太多电器，会引起发热、接触不良，如果温度过高，就容易引起火灾。避免电脑长时间待机若下班未关闭电器，夜里用电负荷减少，电压升高，容易引起火灾。避免在办公区域吸烟办公区域纸张等易燃物品较多，而未熄灭的烟头温度可达700—800摄氏度，易燃物极易被点燃。避免随意堆放可燃物，许多人会在办公区域随意堆放纸质文件、外包装等易燃、可燃物品，这些物品一旦与热源、火源接触，也容易引发事故。
居家请注意：在消防安全上，使用酒精时要注意通风，并且远离高温物体，不能与明火接触。在喷洒高浓度酒精后，不能立即做饭、打电话、吸烟等。利用电暖器取暖时，注意不要在电暖器上烘烤衣物，远离可燃易燃品。不要在走廊、楼梯口、阳台等地方堆放杂物，要保证通道和安全出口的畅通；在用电安全上要选用合格的电器，不使用假冒伪劣电器、电线、线槽（管）、开关、插头、插座等。避免湿手插拔插头，手上有水去插拔插头，会导致触电。发现插座插头异常及时更换，当发现插座温度过高或出现拉弧、打火，插头与插座接触不良，插头过松或过紧时，要及时停止使用并更换。
除了安全问题调节好个人情绪才能积极对待节后的工作生活：一是放松身心、规律作息，在开始上班后，要注意合理放松身心，比如适时午休、聆听轻音乐等。同时，合理安排生活起居，养成早睡早起的好习惯。此外，刚恢复工作时还要合理安排工作量，避免日程安排过满一时难以适应。二是清淡饮食、减糖减油，春节假期吃了太多高能量食物，加重了肠胃的消化负担。节后，要注意及时调整饮食结构，避免继续无节制地摄入过油、过甜的食物。注意营养搭配，多食用一些新鲜蔬果。三是自我调节、舒缓压力，连续数天的身心松弛状态，会惯性延长到回归工作后，造成迟迟无法恢复正常工作状态的现象。此时，参加一些舒缓的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够增强肌肉与神经的相互作用，舒缓持续性的神经兴奋与紧张感，助力集中注意力，积极投入工作。
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