郭雨欣（红方）代表深圳市参加“2023年广东省青少年跆拳道锦标赛”，获得甲组女子46公斤亚军。

　　腾空旋踢，击破木板……2024年深圳市中小学生跆拳道比赛现场，龙华职业技术学校（简称：龙华职校）跆拳道队员眼神坚定，动作熟练，为大家带来了行云流水、充满力量的展示。经过激烈角逐，该校在比赛中取得3金、3银、3铜和三个第五名的优异成绩，并获得高中组团体冠军。不止于此，在全国、省、市、区跆拳道比赛中，郭雨欣、刘惠萱等同学获得15枚金牌、10枚银牌、8枚铜牌的亮眼成绩。

　　是什么让这支建队仅一年多的跆拳道校队，在短短时间内取得如此骄人的成绩？今天，跟随记者一起探秘这支“神奇”的队伍吧。

　　因材施教 提升水平

　　据了解，龙华职校是2022年9月正式办学，在该校书记谢建鹏的带领下，国家级运动健将陈建德担任体艺处负责人，着手建立龙华职校跆拳道队。“刚开始建队伍，队员大部分都没有训练基础，面临最大的难题是选材。”陈建德坦言，“由于训练周期短，学校队伍水平很难提升。”

　　为解决选材难题，陈建德结合跆拳道项目特色，贯彻龙华体育“多练常赛”人才培养模式。一方面，建立科学合理的训练制度，充分利用社团时间、寒暑假、节假日，针对队员技战水平，因材施教，开展针对性训练。另一方面，联动校园内外资源，纵向规划从区级、市级、省级到国家级的参赛项目，横向跨越教育口和体育口跆拳道比赛，为队员搭建纵向贯通、横向多元的竞赛舞台。

　　跆拳道与其它技能一样，只有与“高手过招”才能快速提升专业水平。为此，龙华职校跆拳道队构建了“长短结合”的队伍交流模式。长期方面，在深圳市体校的大力支持下，与第三外国语学校、田东中学等单位开展跆拳道项目共建，共同培养人才梯队。短期方面，与专业队、南方科技大学校队等校外队伍开展交流比赛，主动营造“真枪实弹”的竞赛环境。

　　龙华职校充分利用校园场地，建设跆拳道馆、力量房，配置专业电子护具等设施设备，为队员日常训练和备赛集训提供不断完善的硬件支撑。

　　以体育德 全面发展

　　体育是立德树人的重要载体。“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道精神对提升学生的思想品德素养具有独特作用，与龙华职校“素养为先，一专多能”的办学理念不谋而合，是推进“四品润养·德技并修”的龙华职校德育体系建设的有力措施，也是培养言行有品德，个性有品格、技能有品质、志趣有品味的“四品”少年的有效途径。

　　日复一日的训练让队员从体格到精神，从言谈举止到操行品德都发生了“翻天覆地”的变化。看着队员的成长蜕变，陈建德欣慰地说：“跆拳道给到学生的远不只是竞赛荣誉，更是从内到外的品行重塑。”

　　如何通过跆拳道育德，陈建德透露了几点“秘籍”。首先是建立严格的训练制度，要求队员坚持写训练日记，总结反思训练、比赛的得失，养成勤学苦练多思的良好习惯。

　　其次是充分发挥榜样的力量，在龙华职校跆拳道队，每一位队员都以2023学年国家奖学金获得者、跆拳道国家二级运动员郭雨欣为榜样，自觉向她看齐，主动刻苦训练。

　　最后，坚持为深圳市青少年跆拳道开展公益培训，为爱义学校送课，培养队员的社会责任感和公益精神。如今，队员们的跆拳道专业特长正在成为服务社会的正能量，而这股坚强、自信的正能量也激发越来越多的龙职学子奋发向上。

　　经过持之以恒的顽强训练、苦练内功，龙华职校跆拳道队这支建队不足两年的年轻队伍，逐渐成长为众多荣誉加身的“超级”校队。在区级、市级、省级、国家级体育比赛中崭露头角，涌现了郭雨欣、刘惠萱、廖俊毅等一批优秀跆拳道运动员。未来不管升学或是就业，跆拳道给予队员们的成长力量将让他们受益终身，助力他们茁壮成长，早日成为国家栋梁。

　　近年来，龙华区不断做优做强“体育+”，推进全民健身和全民健康深度融合。全区的中小学跆拳道运动普及面广、竞技水平高，涌现了一批实力强劲的跆拳道队伍。