陶元社区帮助长者学习情绪管理技巧和方法

　　龙华区大浪街道陶元社区党群服务中心联合元芬社区居委会开展“快乐园艺坊”长者情绪调节小组活动，旨在通过小组讨论、园艺活动和相互交流，帮助长者学习和掌握情绪管理的方法和技巧，使社区长者获得积极的情绪释放和心理支持，从而更好地管理自己的情绪，提高生活质量。

　　本次活动通过问题引导和互动讨论的方式开展，促进参与者彼此相互了解，建立互动支持网络，使他们认识并探索自己的情绪表达方式，找到积极应对情绪问题的方法。同时，活动还教授长者一些简单实用的情绪管理技巧和方法，如在轻松的氛围中开展身体放松训练、舞蹈和绘画等活动，让参与者能够积极地释放负面情绪。

　　随后，在社工的带领下，长者开展一系列的园艺DIY制作，在园艺创作过程中疏导情绪，减缓压力。活动过程中，每位参与者都能够分享自己内心的情感体验，倾听他人的经历，并从中获得理解和支持，让每个人都感到被接纳和尊重。

　　长者对此次小组活动的反馈积极良好，他们认为参与小组活动可以让自己更好地了解自我情绪，并通过与他人交流和分享，找到解决问题的方法。一些组员表示，在小组中得到了他人的理解和关怀，感到自己不再孤单，情绪得到了舒缓和释放。