龙华街道开展改善睡眠障碍知识讲座-龙华政府在线

龙华街道开展改善睡眠障碍知识讲座

来源：龙华区龙华街道办事处日期：2024年08月09日 【字体：大中小】

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　　在龙华街道景新社区，龙华人民医院壹成社康中心举办了一场以“心灵宁静入眠夜”为主题的家庭健康教育活动，旨在通过科学指导与温馨关怀，帮助精神障碍康复者及家属改善睡眠质量，促进身心健康。

　　活动中，社工向参与者强调了良好睡眠对于身心健康的重要性，为营造轻松愉快的氛围，活动还特别设置了“睡眠故事接龙”环节，参与者纷纷发挥想象力，讲述自己的“梦境故事”，不仅增进了彼此之间的了解与信任，还让大家在欢声笑语中放松了心情。

　　现场，壹成社康精防医生从“生物-心理-社会模式”的理论框架出发，深入浅出地讲解了睡眠科学知识、认知行为疗法（CBT）在睡眠管理中的应用以及家庭系统理论在康复过程中的作用，通过生动的案例分析和实用的技巧分享，有效帮助参与者掌握了多种改善睡眠质量的方法，并鼓励大家将所学知识应用到日常生活中去。

　　讲座结束后还设置了问答环节，参与者积极提问，现场气氛热烈而融洽。“睡眠障碍的讲解是很有必要的，给我睡眠带来了很好的帮助。”参与者李女士分享道。

　　此次“心灵宁静入眠夜”家庭健康教育活动不仅为精神障碍康复者及其家属提供了宝贵的健康知识，还搭建了一个相互支持、共同成长的平台。龙华人民医院壹成社康中心表示，将继续关注精神障碍患者的康复需求，积极举办更多类似的活动，为他们的身心健康保驾护航。

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