玉翠社区开展女性赋能成长活动-龙华政府在线

玉翠社区开展女性赋能成长活动

来源：龙华区龙华街道办事处日期：2024年12月13日 【字体：大中小】

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　　龙华街道玉翠社区党群服务中心开展“瑜悦身心，绽放魅力”女性赋能成长小组活动，缓解社区妇女生活压力。

　　活动共5节课，涵盖自我认知、情绪管理、心理品质探讨等主题，系统地为女性提供了一个自我成长和身心放松的平台。首节课程在轻松愉悦的氛围中开展，社区民星志愿者、专业瑜伽老师带领大家初步体验瑜伽，开启身心放松之旅。

　　在随后的课程中，组员们围绕“我心向阳，光芒万丈”“情绪管理，赋能成长”等主题展开讨论，深入探讨积极心理的作用，并学习正念呼吸、音乐冥想等技巧，让组员们在交流中相互启发，学会积极心态和情绪管理。第四节课则转向“发掘潜力，实现价值”主题，通过积极彩虹卡的方式，引导组员分享对生活的深度思考与感悟。最后一节课程中，工作人员全面回顾了系列活动，并带领组员深度挖掘自身优势，梳理出个人专属的优势清单，增强组员自我认同感与自信心。“一系列课程下来，我发现自己身上有很多闪光点，感觉更加自信了。”参与者李女士表示。

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