随着居民生活水平提升，健康观念更加深入人心，传统健身与新兴疗愈方式正成为青年群体缓解压力、强身健体的新选择。为积极响应青年需求，在街道“民生微实事”项目支持下，龙华区大浪街道陶元社区团委、社区党群服务中心精心策划并推出八段锦课程与舞动疗愈活动，为辖区青年搭建起兼具健康价值与文化内涵的成长平台。
近日，陶元社区青年夜校八段锦课程正式开课，课程报名链接发布仅十分钟便被迅速“抢光”，受到辖区青年热烈欢迎。课堂上，专业老师从八段锦的起源讲起，详细阐释每个动作的精妙要领与养生功效。从“双手托天理三焦”的向上舒展，到“背后七颠百病消”的沉稳落地，一招一式耐心示范，力求让学员领悟精髓。青年学员目光紧紧追随老师，认真揣摩动作细节，部分动作虽难度不小，但大家相互打气、热烈探讨，在反复练习中逐渐掌握诀窍。
“以前总觉得八段锦离自己很远，尝试学习后，才觉得它是工作之余放松身心、强身健体的良方。”一位年轻学员兴奋分享道。课程不仅助力青年舒缓身心、健康体魄，还成为凝聚社区青年的强力纽带，让大家在交流学习中结识新朋友、加深情谊，同时传承弘扬了中华传统文化，为社区注入深厚文化内涵。
“起初只是好奇，没想到身体动起来后，心里的郁结好像真的松开了，特别奇妙！”一位刚结束活动的青年职工分享道。为舒缓辖区青年职工身心压力，“轻舞释放，乐动心灵”公益舞动疗愈活动在陶元社区新时代文明实践站温暖开启。15名青年职工在专业引导师海诗（Freya）的带领下，通过独特的三段式体验，放下日常压力束缚，让身体随韵律自然舒展。
活动以“身体扫描”作为开场，引导师带领大家从头部到脚趾逐层觉察身体，配合舒缓动作，消解久坐积累的僵硬与酸痛，唤醒沉睡的身体知觉。随后进入音乐即兴舞动环节，参与者跟随音乐节奏和内心感受自由摆动，让积压的情绪随肢体自然流淌。最终，活动升华至即兴肢体互动，通过非言语的肢体交流与协作，青年在彼此支持的温暖氛围中，体验深刻的人际连接与情感共鸣。
“青年职工是社区活力的重要源泉，也常面临工作与生活的双重压力。引入舞动疗愈这类创新形式，旨在为他们开辟一个安全、专业的情绪出口与支持网络。”活动负责人表示，“接下来，我们将进一步强化党建引领作用，加强各方联动，整合各类社会资源，持续探索多元化的心理健康服务，真正把关怀送到青年心坎上。”
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