为提高长者的健康管理意识，促进长者之间的互动交流，从11月20日起，龙华街道油松社区党群服务中心联合上油松居委会开展为期5期的“慢病管理小能手”学习小组活动。

　　此次活动的课程内容丰富多样，包括慢性病知识讲解、科学饮食和科学运动等主题。在小组活动中，社工从慢性病的定义、管理误区等方面入手，帮助组员清晰地理解慢性病的概念，并建立了正确的慢性病管理理念。现场还邀请医师，他们从“药物治疗、自我监测和健康教育”等方面帮助长者掌握慢性疾病的预防与控制方法，提升他们的健康素养和慢病管理能力。

　　在“科学饮食知多少”环节，营养讲师给长者分享了针对慢性疾病的合理饮食搭配原则，引导老年人养成良好的饮食习惯，做到营养均衡，既要有足够的蛋白质以维持肌肉力量，又要摄入丰富的膳食纤维以促进肠道蠕动，同时还要控制盐分、糖分的摄入，预防高血压、糖尿病等老年常见病。现场还演示了美味素食的制作方法。长者不仅学到了如何科学搭配饮食，还体验了素食的制作过程，收获颇丰。

　　此外，“科学运动知多少”课程则邀请了专业的太极柔力球教练，带领长者体验了这项结合太极拳与柔力球元素的运动。通过运动，长者不仅锻炼了身体，还学会了如何在运动中放松身心，享受运动的乐趣。

　　长者纷纷表示，此次学习小组活动让他们受益匪浅，不仅学到了实用的健康知识，还结识了志同道合的朋友。接下来，油松社区将以更丰富的形式向长者普及更多慢病管理知识，增强健康管理意识，共享健康幸福的晚年生活。