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1.每天练一练：3个动作增强平衡与力量。 坐姿抬腿：坐稳扶好，慢抬一腿保持5秒，交替进行，每天3组。 扶墙踮脚：面对墙轻扶，交替踮脚尖，每组10次，每天...
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老人防跌指南 -
12月健康风险提示
一、流感 12月流感处于流行期，学校、托幼机构、养老院等集体单位易发生聚集性或暴发疫情，综合风险为高风险。 建议市民积极接种流感疫苗，做好个人健康防护；...
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做好这些事 帮大脑“抗衰”
给大脑“喂营养”：吃对食物 多吃有益食物：每周2-3次深海鱼（三文鱼、鳕鱼）、每天2-3颗核桃，补充Omega-3修复神经；每天吃一小把蓝莓或半盘菠菜/胡...
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11月健康风险提示
一、蚊媒传染病 11月虽然天气转凉，但我区气温仍适合蚊媒孳生。输入性病例引起的本地传播风险依然存在，不可掉以轻心，综合风险为中风险 （见信息一览表）建议...
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托育避坑指南
给孩子挑选托育机构，家长们往往聚焦于园区规模、玩具安全、师资资质等“硬件”，却容易忽视资金安全这一关键问题。近日，龙华区卫健局针对托育缴费风险，整理并发布了...
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10月健康风险提示
一、蚊媒传染病 10月气温仍较高，且台风及下雨频发，基孔肯雅热/登革热媒介伊蚊密度较高，省内多个地市已出现本地基孔肯雅热/登革热聚集性疫情，辖区基孔肯雅热...
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粤公网安备44030902000263号
