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首页 > 医疗服务 > 常见问题
1、调整不良姿势
避免长时间久坐、久站、伏案过低或长时间弯腰活动,可不定时调整姿势。
2、锻炼腰背部肌肉力量
维持好肌肉的强度和弹性有利于减少腰肌劳损发生。
3、长途开车注意坐姿
注意定时休息,必要时下车舒展身体,减肥戒烟,控制体重,防治潮湿,寒冷受凉。
4、不要随意睡在潮湿的地方
根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及淋雨后,要及时更换湿衣服或擦干身体。