深圳已正式进入高温蒸煮模式。针对持续高温天气，龙华区疾控中心结合辖区工业生产车间、建筑施工工地、物流仓储场站等重点场景，面向市民与一线职工发出健康提醒：高温作业环境温度高、通风条件有限、劳动强度大，热量极易积聚，这类场所是职业性中暑高发区域；普通市民外出活动、身处居家密闭空间也同样存在中暑风险，中暑绝非“歇会儿就好”的小问题，轻则影响健康，重则引发热射病，危及生命。
中暑分为四个等级，早识别能救命。
先兆中暑：头晕头痛、口渴多汗、浑身乏力、注意力不集中，体温低于38℃，是身体发出的早期预警；
热痉挛：大量出汗后四肢、腹部肌肉阵发性抽筋、疼痛，腿肚子症状最明显，因电解质大量流失导致；
热衰竭：皮肤湿冷、面色苍白、恶心头晕、心跳加快、血压偏低，体温不超40℃，属于常见重症类型；
热射病：最凶险的急症！体温超40℃、皮肤干热无汗、意识模糊、昏迷，致死致残率极高，必须立即送医。
先兆中暑者立即转移到阴凉通风处平卧，补充淡盐水或清凉饮品；热痉挛、热衰竭者快速物理降温，持续监测体温，及时纠正电解质紊乱；一旦出现高烧、意识不清等热射病症状，争分夺秒降温的同时，立刻拨打120，切勿抱有“扛一扛就过去”的侥幸心理。
守护高温季健康，需要企业、职工、市民三方共同发力。
企业要扛起主体责任，科学优化作业排班，避开正午高温时段高强度露天作业，落实轮岗休息，严禁疲劳作业；密闭车间、仓储点位加装通风降温设备，保障正常运行；在工位、休息区常备凉白开、淡盐水、绿豆汤，配齐藿香正气水、清凉油等应急物资，定期开展防护培训。
一线职工要做好自我防护，户外作业穿戴遮阳装备，少量多次补水，不贪饮冰水、浓茶；感到不适立刻停止作业，及时休息处理。
普通市民尽量减少正午时段外出，老人、儿童、孕妇及慢性病患者重点防护，居家常通风、不暴晒，外出做好防晒措施。
高温还在持续，健康不能松懈。龙华疾控再次提醒：中暑可防可治，最怕忽视大意。无论是坚守岗位的职工，还是日常出行的市民，都请把防暑记在心上，不硬扛、不拖延，共同守住健康安全线，度过高温考验。
深圳市龙华区人民政府办公室主办 网站技术维护电话：0755-23332038
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