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冬天,由于骤寒,对人体心血管是一种恶性刺激,容易导致冠心病的发生和复发,出现心绞痛、心肌梗死。如何预防冠心病?冠心病的预防与其日常生活管理密不可分。
1、戒烟,控制饮酒。
2、控制血压至<120/80mmHg为佳。
3、监测并控制血脂水平,尤其关注低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)在正常范围内;严格的血糖管理。
4、适量运动并保持健康的体重。
5、均衡饮食,避免摄入过多饱和脂肪酸和反式脂肪酸、过多盐和过多糖;尽可能减轻压力。
6、注射流感疫苗:每年接种流感疫苗,以降低患流感的风险。