一、什么是高血压

　　高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可以伴有心脏、大脑、肾脏等器官的功能或器质性损害的一种临床综合征。高血压不仅仅是血压高这么简单，还是心脏病、脑卒中、肾病和死亡的重要危险因素。

　　目前我国定义高血压的标准为：

　　“在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg可诊断为高血压；家庭连续规范测量血压5-7天,平均血压收缩压≥135mmHg和(或)舒张压≥85mmHg可诊断为高血压；

　　二、控制高血压，保护心脑肾

　　高血压如果能及时有效治疗，将血压控制在稳定的水平，一般不会造成太大危害。如果治疗不及时或治疗方式不正确，可能会损伤大脑、心脏、肾脏等。

　　1、损伤大脑：高血压没有得到有效控制，可能会引起脑卒中，包括短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血等。脑卒中又是导致血管性痴呆的重要因素，因此危害性比较大。

　　2、损害心脏：高血压对心脏有较大影响，部分高血压患者伴有左心室肥厚、心肌梗死等情况，而且还会使冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病风险增加。

　　3、损害肾脏：高血压长期存在没有得到好的改善，会增高肾小球内压力，进而损害肾小球功能，形成动脉硬化，还会进一步导致肾功能减退。

　　除此之外，还可能损害眼睛健康，引发眼底病变、视力下降等。

　　三、如何预防高血压

　　高血压的发生除与遗传、年龄性别等不可改变的因素相关，还与过量饮酒、高钠低钾膳食、超重和肥胖、精神紧张、缺乏体力活动吸烟、糖尿病、血脂异常等危险因素相关。

　　因此，有相关危险因素的人群要注意监测血压水平，注意养成健康饮食和良好的生活习惯，如饮食尽量清淡少盐、戒烟限酒、适当运动、合理膳食、控制体重，还要保持情绪平衡。

　　还有现在高血压逐渐呈现年轻化，年轻人也要时常关注自身血压。

　　四、关于高血压的注意事项

　　注意事项一：不能凭感觉估计血压高低

　　高血压是用血压计量出来的，不是感觉出来或估计出来的。有些患者患病时间长，已经适应了高的血压水平，等有了头晕、头痛、胸闷等“感觉”，就为时已晚。因此，定期测量血压很重要。

　　注意事项二：要听从医嘱，按时服降压药

　　很多40-50岁的患者被诊断为高血压后担心服用降压药会产生“耐药性”，用得太早会导致以后用药无效。这是非常错误而且十分危险的观念。

　　①降压药没有耐药性

　　降压药不是抗生素，不会产生“耐药性”。有些高血压患者，过几年后需联用两种降压药，这不是耐药，而是随着年龄增长，动脉粥样硬化加重等，血压比原来更高，需要联合用药起到降压效果。

　　②早控制早预防

　　血压控制得越早，可以更有效地预防心、脑、肾等脏器的损害

　　注意事项三：血压不是降得越快越好

　　降压治疗时必须要掌握住平稳降压的原则。如果血压下降速度太快，会引起心、脑、肾等重要脏器灌注不足而导致缺血事件。大多数高血压患者应在4周内或12周内将血压逐渐降至目标水平。绝大多数的长效降压药需要1-2周才能达到最大和稳定的降压作用，不要急于更换降压药的品种。

　　注意事项四：血压降到正常范围时，仍要按医嘱服药

　　很多患者以为血压≥140/90mmHg就算正常了，之后采取间隔吃药。其实，隔天吃一次降压药，血压忽高忽低会加剧靶器官损伤，与高血压一样有害。

　　《中国高血压防治指南》明确指出：一般高血压患者应降至＜140/90mmHg；能耐受者和部分高危及以上的患者可进一步降至＜130/80mmHg。

　　假如每天吃一片降压药血压偏低，可以改为每天吃半片，这样可以避免血压明显波动，但缓释片、控释片不能掰开。

　　注意事项五：按时服药，也要定期复查

　　高血压患者需要定期到门诊复查血压的波动受气温变化、情绪紧张合并疾病等多种因素影响。高血压患者需进行靶器官损害监测，药物治疗需要进行药物不良反应监测和控制。