2月17日，大水田社区心理服务体系在明瑞高中开展《高效学习，从心理减压开始》主题讲座。
针对学生学业压力大，需要减压的需求，心理老师首先跟学生们用欧卡进行了自我介绍，拉近了老师与学生的距离；接着通过现场让学生演示实验引起大家的兴趣，让学生畅所欲言说出自己应对压力的各种方法；然后老师带领学生学习一些简单实用的抗压方法，现场与学生们一起进行“蝴蝶拍”“腹式呼吸”减压练习；最后老师带领学生诵读《我的自尊宣言》，引导学生建立自尊自强的价值感，无论在何种情况下都要坚信自尊自爱的生命价值，走出困境，走向美好未来。除了讲座，还对学生们的心理健康进行心理筛查，以更好了解学生的心理状况，为后面进一步提供更精准的心理服务准备。
本次讲座的开展，促进了明瑞高中师生心理健康建设，让学生压力得到很大的缓解，让学生身心健康成长得到有效的落实；此活动也受明瑞师生的热烈欢迎，本次活动共受众人数约为50人。
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