近日，在龙华区观澜街道新澜社区综治办的指导下，新澜社区心理服务室联合辖区锦明学校的领导开展了“塑造阳光心态，成为幸福教师”——全体教师职工心理健康知识讲座活动，本次活动参与者120余人。
心理健康讲座从关注教师的切身生活和工作状态，教师的饮食，教师的睡眠，教师的身体健康，以及教师的情绪和压力管理等着手，详细介绍了正念冥想，并引导教师从中收获到如何用正念饮食进行饮食健康管理，如何用正念冥想帮助自己从睡眠不足或失眠的状态中迅速复原，如何通过正念冥想来管理和调节自己的情绪，如何通过呼吸来关注自己的身心健康等，也现场体验和感受了身体扫描的练习。大家纷纷表示，深受启发，身体很放松，心情也从烦躁走向了安静，整个人很舒服，有些疲劳的老师当场呼呼大睡了。
新澜社区将以本次活动为契机，持续为辖区教师提供心理健康服务，宣传普及相关心理健康知识，引导教师增强自身情绪变化觉知和提升情绪管理和压力管理的能力，正视自己的心理健康问题，保持良好的心理状态，共同营造和谐幸福的教育环境和社会环境。
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