近日，一场别开生面的校外研学活动在观澜街道平安基地悄然展开。此次活动以“我的情绪我做主”为主题，旨在通过专业的心理健康教育课程，帮助小学生探索情绪的奥秘，掌握情绪管理的技巧，为他们的健康成长注入新的活力。驻点桂花社区的心理咨询师易婷老师担任本次课程的主讲人，她以独特的教学方法和亲和力，引领学生们踏上了一场情绪管理的探索之旅。
课程伊始，易婷老师以“情绪是什么”为切入点，通过生动的动画演示与趣味互动，引导学生认识到情绪是内心感受的外在表现。随后，教师借助丰富的表情卡片，详细讲解了快乐、悲伤、愤怒、恐惧等常见情绪种类，并以积极情绪和消极情绪进行分类，让学生直观了解不同情绪对身心的影响。
“半杯水”的经典故事成为课堂的高潮环节。面对同样只剩半杯的水，不同人物截然不同的反应引发了学生们的热烈讨论。“乐观的人看到还有半杯水，会感到开心；悲观的人却只在意失去的那一半。”一名学生在分享中说道。在易婷老师的引导下，孩子们通过角色扮演和情景模拟，亲身体验如何在考试失利、与朋友争执等真实场景中识别情绪、表达情绪，并尝试运用深呼吸、转移注意力等实用方法调节情绪，逐步树立起“我的情绪我做主”的自主意识。
此次校外研学活动以寓教于乐的方式，将专业的心理健康知识转化为适合小学生理解的趣味内容，不仅帮助学生提升情绪认知与管理能力，更为他们的心理健康成长筑牢基础。未来，观澜街道将持续推出更多优质校外研学课程，助力青少年全面发展。
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