福城街道大水坑社区开展“邻聚太极·康享生活”养生课堂-龙华政府在线

福城街道大水坑社区开展“邻聚太极·康享生活”养生课堂

来源：龙华区福城街道办事处日期：2025年06月25日 【字体：大中小】

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　　6月21日，福城街道大水坑社区引入公益讲师资源，开展“邻聚太极·康享生活”养生课堂，带领居民朋友开启杨氏太极拳学习之旅。

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　　课程第一节，讲师聚焦“桩功筑基与身法运化”，以无极站桩为切入点，引导学员感受呼吸对身体平衡与内息流动的作用。退休长者、职场员工、全职妈妈等齐聚课堂，共同追求修身养性之道。讲师巧妙地将猫步融入自然，讲究控制平衡、注意迈脚变化，鼓励学员体悟“以意领气、以气运身”。互动中，讲师逐一纠正学员的手势与脚步，耐心讲解收获了学员的一致好评。

　　随着课堂逐渐深入，讲师把养生知识融入拳法之中，强调呼吸与动作配合、站桩筑基的重要性，学员们对坚持锻炼有了更深体会。此外，讲师还通过与学员的攻防模拟，直观展示太极拳“以静制动”的防身功效，点燃现场的学习热情。一位因吹空调感冒的学员分享道，经过训练后流涕症状明显缓解，直言坚定了养生决心。

　　此次课堂从康养生活出发，回应居民的健康诉求，以公益力量拓展课程内容，不仅搭建起邻里互动平台，更助力居民以“松而不懈”的态度实现身心状态的积极蜕变。

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