大浪街道华荣社区长者DIY中药安眠枕-龙华政府在线

大浪街道华荣社区长者DIY中药安眠枕

来源：龙华区大浪街道办日期：2025年09月10日 【字体：大中小】

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　　近日，龙华区大浪街道华荣社区悠山美地亲邻之家开展了一场以“养生新智慧，健康伴我行”主题的中药安眠枕DIY体验活动，20位长者在深圳御经堂中医门诊部医生团队的带领下，在一针一线间感受中医药文化的魅力。

　　活动现场，中医师用通俗的语言讲解中药枕的保健原理，并指导大家根据自身需求调整药材搭配，从药材筛选、比例调配到枕套缝制，进行手把手教学。“枕套要预留10厘米开口，方便日后更换药材”“填充量以七分满为宜，既能保持塑形又不会过硬”，这些实用的技巧让长者豁然开朗，纷纷点头称赞。助教们也全程陪伴在侧，及时解答长者在制作过程中遇到的各种疑问，如“药材过敏怎么办”“不同体质如何调整配方”等，为活动的顺利进行提供了有力保障。

　　“我老伴睡眠一直不太好，听说中药枕能助眠，我赶紧来参加活动，今晚就拿回家让老伴试试，希望他能睡个好觉。”李阿姨捧着刚做好的中药枕开心地说道。参与活动的长者纷纷表示，这样的活动既实用又有趣，不仅学到了养生知识，还在互动交流中增进了邻里间的感情。

　　据了解，此前社区通过“线上问卷+线下走访”的调研模式，对老年居民的健康状况与服务需求进行了详细了解。调研结果显示，许多长者存在不同程度的睡眠困扰。针对这一问题，华荣社区精心策划并组织了此次中药安眠枕DIY体验活动。未来，该社区将持续开展各类健康主题活动，打造“健康友好型”社区，为长者的幸福生活助力添彩。

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